神圣的白泷冥想和天空的神殿

进行瀑布修行的地方，从鸟羽的船津站步行几分钟就到了，但是周边被树木包围，也有土路，完全融入了自然中。

早上开车去了根据地，把车停在了河旁边的土停车场。有几个小屋，有一家很时尚的咖啡店，每个方向都有很多树。

我们和冥想导游汇合，为了学习瀑布修行进入了小屋之一。

导游告诉了我今天的日程。首先，参加冥想地周边的旅行，参加瀑布修行，用帐篷桑拿浴温暖身体，最后体验传统的午餐就结束了。

我去了围绕冥想地的旅行。郊游路线沿着河边行驶，15分钟左右到达。途中有很多雕像和遗物，冥想导游为我们讲解了这一神圣传统的历史和意义。

徒步旅行回来后，开始准备冥想。为了换衣服，我被带到了一个小木屋，只收到了日本武士头巾和兜裆布。

老实说，虽然是相当接近裸体的状态，但是现在是夏天，至少感觉不到寒冷。

换完衣服后，在瀑布旁边见到了冥想导游，进行了准备运动。

首先，有瀑布冥想的意思和说明，冥想导游要求我在我认为需要的时间呆在那里。然后，我被要求练习打拳和大声吆喝来温暖身体，但我不能做到这一点。

我这就准备踏进瀑布啦。

我用一只脚，还有另一只脚踩到水里。刚才刚下过雨，水很凉，但还不至于受不了。

逆着水流前进，向瀑布的大明神打招呼，然后进去。我先坐在下面的岩石上，钻到瀑布下面。

瀑布水流不平静。

一边感受着头上的水，一边一动不动是竭尽全力的。我花了几秒钟才适应这个环境，但一旦习惯了，我就闭上眼睛开始冥想。

坐在岩石上，一边忍受着瀑布的流动，一边努力理清思路。我坐了一分钟左右，然后睁开了眼睛。我站起来，向瀑布行礼，然后下了河。

冥想向导确认了我的平安，并叫我重新进入冥想。我向瀑布行了一个礼，冥想了一两分钟，反复行了一个礼就回去了。

第二次冥想结束后，导游问我是否要挑战第三次，强烈建议，这次我真的要花时间去做。

一闭上眼睛就有4个人，一睁开眼睛就变成了一个人。我用毛巾擦身体，冥想导游带我到了温暖帐篷的帐篷桑拿浴。
虽然是闷热的夏天，但是长时间泡在水里身体会变冷，所以帐篷桑拿浴感觉正好。

桑拿真的很舒服，身体完全暖和之后多待了3~4分钟。在桑拿浴出了好汗，最后在河里降温，又换上了便服。

冥想结束后，我走去了离瀑布不远的小旧房子--橡子小屋。这个小房子里有以前的厨房和食堂，炉灶和饭桌的正中间有地炉。
在这里，根据健康均衡的饮食这一东洋医学的原则，体验制作简单的日本料理。

大部分食材都是事先准备好的，剩下的只有用柴火炉做的米。在篝火台上放上柴火和报纸，用长长的吹火筒送入空气，生火。在这期间，其他人在各自的盘子里准备了味增汤、茶、腌黄瓜以及我不太熟悉的蔬菜料理。

这顿饭是考虑到营养平衡而制作的。它富含蔬菜、复合碳水化合物、健康脂肪和蛋白质，都是当地采摘的。
大家的菜做好后，在吃之前，学习了健康的13个尺度。围着桌子，所有人都收到了一张纸。那张纸上写着曾经被称为中国医术王的古代中国医生孙思邈提倡的维持健康的13个对策。

午饭后，在瀑布附近的“白泷森林茶馆”享受了咖啡下午茶。店内禁止穿鞋，所以在入口处换上了这双有趣的日本制拖鞋。
进入里面，感觉就像在舒适的日志温室里一样。天花板很高，在大窗户的对面可以看到青翠的树木，是大小不错的房子。窗户前面有座位，是喝咖啡的最佳场所。

从瀑布开车30分钟左右的地方，有伊势最高点的朝熊山展望台，在冥想之后访问了。这里正好位于伊势和鸟羽的交界处，可以眺望两者美妙的全景。也有传闻说晴天能看到富士山，是陆地上能看到富士山最远的地方之一。

在高台上，登上那个楼梯的地方，有凝视着远方的红色邮筒。你可以在这里买明信片，写封信放进信箱，寄给重要的人。

我拍了一些照片。

在朝熊山山顶，我拜访了另一个耸立在空中的金刚证寺。

我把车停在从邮筒开车马上就到的寺庙宽敞的停车场走去了。这座寺庙以深红色为基调，有传统的稻草屋顶、模仿牛和虎的石狮子。

院内有楼梯，在宽敞的地基中，还有其他寺院的建筑物、纪念碑、有日本式桥的池塘。

在寺庙的另一侧，有一扇红色和白色的大门，一直延伸到神秘的道路上。